【こんな辛い片思いやめたい！】苦しい恋に終止符を打ちましょう！

こんなに辛いのにどうして片思いをやめられないの？

「もう彼を思い続けるのは辛い…！」そんな風に思っているのに、なかなか断ち切れないことってありますよね。片思いってどうしてこんなに辛いのでしょうか？原因を紹介していきます。

やりたいことを行動に移し切れていなくて不完全燃焼

例えば、「フラれるのが怖くて告白していない」といったことがあると、どんなに自分に「諦めよう」と言い聞かせても、気になってしまうのです。相手に対して、取るべきアクションを取れていなくて後悔する場合、まずは行動に移してみてください。

まだチャンスはあると思っている

「こんなに彼のことを思っているんだから、いつかは選ばれるかもしれない」と諦めきれず希望を抱いているのかもしれません。本当にチャンスはあるのか考えなおすべきです。信頼できる友人に相談して、客観的な意見をもらうのもオススメです。

彼の行動に対して都合よく解釈しているから

男性側の行動に対して「自分に好意をもっているんじゃないか」と都合よく解釈してしまうときがあるのです。好きになったら両想いになりたいのは当然のこと。事実を自分の良いように解釈したい気持ちはわかりますが、現実逃避をせず事実に向き合いましょう。

では、片思いをやめるにはどう動いたらいいの？

「片思いをやめたい」を気持ちで抑え込むことができたら今の状態になっていませんよね。ここでは、片思いをやめるための方法を紹介しています。ぜひ参考にして、次の恋にステップアップしていきましょう。

方法1：現状のあなたの気持ち・彼のあなたへのアクションを書き出す

筆記開示の方法という心理療法をご存知ですか？自分が体験した辛い思い出の感情や思ったことをそのまま紙に書き出す手法のことです。今回は「辛い片思いから離れる」がテーマなので、以下を例に出しました。

⇒例）彼は結婚もしているし子どももいるけど、たまにご飯に誘ってくれる。会話も弾むし、もしかしたらチャンスはあるのかもしれないと思っていて、それが辛い。

⇒例）冗談交じりに「付き合ってみる？」と言ったら、明らかな態度で拒否されてしまった。けれど、どうしても諦められない。

なぜ、「片思いしているのか」「どうして叶わないのか」、これらの事実を4日続けてみましょう。もちろん人に見せる必要はありません。だから、思ったことを素直に書いてください。あなたが抱えている片思いの形に向き合うことで、自然と取るべき行動が見えてくるはずです。

「それでも彼のことが…」と立ち止まりそうになったら？

気持ちの整理がついたとはいえ、次の恋に踏み出すとき彼の顔が思い浮かんでしまったら…？そういったことも予想されます。その時は、気持ちの整理がついた時点で「街コンに参加する」「友達と話して合コンに参加する」など、行動が止めないようにアクション設定することがオススメです。

方法2：片思いの彼が関係するものを全て隠す

片思いの彼が、職場だったりよく会う友人グループの一人だと、完全に隠すことは不可能かもしれません。その場合は、できる範囲でも大丈夫です。ですが、片思いが苦しすぎて精神的に辛いときは、思い切って離れることも検討に入れてください。

言い方は良くありませんが、自分がただ苦しいだけの片思いは、一種の依存症と同じです。依存症とは、「やめなきゃ」と頭ではわかっているのに、対象のものがないと不安になること。片思いも「あの人のことばかり考えて苦しい、やめたい」と思っているのに、やめられないのであれば、ある種の依存症と考えられます。依存症であれば対処が必要ですので、ぜひ参考にしてください。

彼への考え方や恋愛への向き合い方を変えてみよう

彼への思いを断ち切るために、対策を実行してきたあなたへ。次は恋愛&彼への向き合い方について改める必要があります。ぜひ、以下の5つを知っておいてください。

「片思いをやめたい」と方法を調べて、現状から脱しようとしているあなたは、紛れもなく勉強家で頑張り屋さんです。きっと今のあなたは、片思いの彼にとらわれていて、少し視野が狭くなっているだけ。もう少し周りを見てみませんか？あなたにふさわしい人はまだまだたくさんいます。恋より楽しいこともたくさんあります。片思いの彼と成就できなかったのは、あなたに魅力がないのではなく、単純に「合わなかった」だけです。今は彼でいっぱいになっても、新しい恋を始めれば、きっと今の恋を懐かしく思えるでしょう。先ほども言いましたが、ここまで調べたあなたは、勉強家で頑張り屋さん。そんな素晴らしい人を魅力的に感じない人はいません。あなたが一歩踏み出して、本当に幸せな恋愛を掴めることを祈っています。